Acupression et Réflexologie pour la Puberté

Acupressure d'après la MTC

Les bienfaits de la réflexologie plantaire et de l’acupression durant la puberté

 
Par Véronique Meyer Saviane
 
Praticienne certifiée en Acupression - Promotion 2018


La puberté est un moment de la jeunesse durant lequel le corps se modifie pour permettre la reproduction. Ces changements durent plusieurs années et influent sur l’ensemble de la personnalité. L’adolescent grandit et acquiert plus d’autonomie. Parfois la puberté engendre aussi des complexes. Ma fille, de 12 ans cette année, vit cette période de puberté depuis quelques mois. Elle subit des transformations physiologiques et psychologiques qui la perturbent beaucoup .Cela se traduit par des sautes d’humeur, un complexe de son corps qui évolue, des insomnies, des difficultés d’endormissement, des peurs (peur de ne pas réussir à l’école, au sport,…).
Mon désir de maman était de l’accompagner ou de l’aider le mieux possible à passer ce cap. Alors, j’ai mis en pratique ce que j’ai étudié cette année à l’institut CHUN, à savoir l’Acupression Médecine Chinoise et la Réflexologie plantaire sur ma fille, Chiara.

Dans un premier chapitre, j’explique ce qu’est la puberté sur le plan physiologique et ses conséquences sur le plan psychologique.
Dans un deuxième temps je dévoile les différentes manipulations effectuées sur ma fille depuis quelques mois et les résultats à aujourd’hui.
Je parlerai de la puberté chez la jeune fille uniquement, et non chez le jeune garçon.

 

I ) Qu’est ce que la puberté ?


1) La définition

La puberté est une période de transition entre l’enfance et l’âge adulte. Elle est caractérisée par le développement des organes et des
caractères sexuels. Elle débute plus ou moins tôt (10-12 ans pour les filles et 11-16 ans pour les garçons).
Elle est très variable d’un individu à l’autre, et s’accompagne de modifications psychologiques et physiologiques. Chez la fille, le puberté se traduit par la production des hormones féminines, le développement de la poitrine, la pilosité au niveau du vagin et des aisselles, l’apparition des premières règles, l’élargissement du bassin et l’agrandissement des hanches.

 

2) Qu’est ce qui provoque ces changements physiques ?

La puberté semble due à une maturation du système nerveux central qui fait disparaître le frein inhibant l’hypothalamus antérieur. La mise en route de la puberté se fait au niveau de l’hypothalamus qui stimule l’hypophyse. Cette glande située dans le cerveau produit de la FSH (hormone folliculesstimulante) et de la LH (Hormone Lutéinisante), deux hormones qui déclenchent le développement des glandes sexuelles que sont les ovaires et les testicules. Les ovaires vont à leur tour produire des oestrogènes chez les filles et les testicules vont
secréter de la testostérone chez les garçons, les hormones responsables des changements physiques.

 

II ) La puberté une période assez difficile à vivre

 

En effet, l’adolescente s’inquiète parfois des métamorphoses de son corps et éprouve des sentiments nerveux :
- Des complexes liés à son apparence physique (risque de surpoids, augmentation de la transpiration, apparition de l’acné, …)
- Des sautes d’humeur, un manque de confiance en soi
- Une émotivité +++
- Des périodes de fatigue
- Des insomnies (problème à l’endormissement ou de réveils nocturnes)
- Stress, angoisse
- Peur de ne pas y arriver (à l’école, au sport,…)


III) Mise en pratique avec 2 approches différentes mais complémentaires 


Avec L’ACUPRESSION ET LA RÉFLEXOLOGIE, j’ai recherché à soulager ses peurs, son manque de confiance en elle, son stress, à calmer l’esprit et les tensions nerveuses, résoudre ses problèmes d’endormissement, … Et surtout à faire circuler librement l’énergie vitale pour harmoniser le corps et l’esprit.

 

1) PAR L’ ACUPRESSION MEDECINE CHINOISE

De manière générale les problèmes émotionnels qui se transforment en de la rumination, en excès de penséesblessent la rate, qui ne peut plus assurer ses fonctions et qui de ce fait va affaiblir le coeur qui ne pourra pas recueillir le shen (l’esprit).
De même le stress va faire stagner l’énergie du foie, le QI ne pourra pas circuler dans le corps. Le rein peut être également touché car il est associé au sentiment de la peur et il gouverne la croissance et le développement.

Les points des méridiens les plus utilisés:
    1Rn : fait descendre la plénitude de la tête, calme l’esprit, agitation, insomnie, propension à la peur
    14F : harmonise le foie et l’estomac
    5C : calme l’esprit, clarifie le feu du coeur
    3F : pour tous les déséquilibres du foie
    6Rn : insomnie, frayeur, cauchemar, agitation
    6Rte : calme l’esprit, insomnie
    23V : tonifie le rein, raffermit le Qi du rein
    7C : calme le coeur, tonifie et régule le coeur
    6MC : libère la poitrine et régule le Qi
    4RM : fortifie le Qi originel et l’essence, tonifie et nourrit le rein.

 

2) PAR LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

En stimulant des zones réflexes des organes, la réflexologie aide à rétablir le bon fonctionnement des grands systèmes de l’organisme (endocrinien, nerveux,...). Elle permet de lâcher prise, de digérer ses émotions tout en aidant l’organisme à lutter contre le stress, l’anxiété, la fatigue et permet de retrouver de l’énergie.

 

Les manipulations des zones réflexes locales pratiquées sont :

    Pour la fatigue :
        ZR locale : colonne vertébrale, diaphragme, point de vitalité
        ZR métabolique : système endocrinien, foie

    Pour l’instabilité émotionnelle :
        ZR locale : plexus , diaphragme, colonne vertébrale
        ZR métabolique : Thyroïde, surrénales, cerveau

    Pour l’insomnie :
       ZR locale : système nerveux

 

IV) Ce qu’ont apporté l’acupression et la réflexologie chez Chiara

 

Des résultats bénéfiques sur l’endormissement, la détente et l’apaisement ont été obtenus très rapidement. Pendant les séances Chiara se détendait et ressentait un relâchement musculaire et nerveux dans tout son corps.
Chiara a retrouvé un endormissement plus rapide, un sommeil profond, une détente et un soulagement des tensions nerveuses etémotionnelles. Elle accepte de mieux en mieux son corps, s’inquiète moins des transformations, est moins complexée, se sent moins différente des autres et retrouve peu à peu confiance en elle.

 

POUR CONCLURE
 

La puberté est une étape naturelle, parfois difficile, dans le cycle de vie de l’adolescent qui passe de l’état d’enfant à celui d’adulte.
L’acupression médecine chinoise et la réflexologie sont très utiles pour accompagner Chiara pendant cette période de grands changements physiques, sur ses émotions et son psychisme. Quand le corps et l’esprit sont équilibrés l’un avec l’autre et que l’énergie circule librement, nous nous adaptons plus facilement à l’éventail d’émotions et nous ressentons plus de joie. C’est pourquoi l’acupression et la réflexologie sont des alliés précieux pour restaurer et renforcer notre équilibre émotionnel et psychique, accompagnées d’une alimentation saine et d’une pratique d’une activité physique régulière et adaptée . La puberté est une période qui s’étale sur quelques années, le travail sur Chiara se poursuit et évolue de jour en jour.


Je remercie Véronique Lorenzoni et Amael Ferrando pour leur enseignement de qualité et riche sur la réflexologie et sur l’acupression médecine chinoise. J’ai découvert avec eux deux disciplines extraordinaires qui m’ont changée dans mon comportement et aidée dans mon quotidien.

Centre de Formation et Recherche en Massage Qigong TuinaDepuis 2004, le Centre de Formation et de Recherche en Qigong Tuina propose des formations en Massage énergétique Qi Gong Tui Na, basé sur les connaissances de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). 

Nous Contacter

Centre de Formation et Recherche
En Qigong Tuina

Amaël Ferrando
46 route de la Vallée Verte
06130 Grasse - France

Nous contacter >

© 2018 Amaël Ferrando - Centre de Formation et Recherche en Qigong Tuina

Rechercher