Les effets du Qigong sur la santé

Une étude scientifique

Un article assez bien documenté sur les effets du Qigong et Tai Chi sur la santé :

 
En résumé : l'auteur a identifié 77 recherches menées dans 13 pays, portant sur un total de 6410 sujets.
Puis il a compilé les résultats de ces études afin d'en dégager les tendances principales.
 
Des améliorations notables liées à la pratique du Qigong sont recensées dans les domaines suivants :
 
  • Densité osseuse
  • Capacité cardio-pulmonaire
  • Equilibre et risques de chute
  • Qualité de vie
  • Efficacité personnelle
  • Autres améliorations exprimées par le patient
  • Symptômes psychologiques
  • Réponses immunitaires et inflammatoires

 

Bien que ce type d'études scientifiques ne considère pas le fait d'adapter la pratique à la situation particulière de chaque patient (constitution, tableaux pathologiques, état psycho-émotionnel), elle reste une bonne référence pour en démontrer l'efficacité dans de nombreux domaines.

 

La conclusion de l'auteur :

 

"Ceci suggère que le Tai Chi et Qigong (ou plus généralement, les exercice de mouvement méditatif) peuvent constituer des alternatives attrayantes et efficaces pour de vastes groupes de populations à risque pour prévenir les maladies, et manquant de motivation pour s'engager dans des exercices plus conventionnels."

 

Ne prenant en compte ni le type de pratique, ni la constitution des patients, cette étude (comme l'immense majorité des études dites "scientifiques") ne peut que démontrer l'effet bénéfique d'une "activité de mouvement méditatif", sans aucune compréhension de ses mécanismes énergétiques. Mais ce sont déjà de beaux "premiers pas" dans les ponts qui permettent petit à petit la reconnaissance de ces arts traditionnels par la médecine occidentale. 

Une étude plus approfondie nécessiterait de refaçonner complètement le paradigme des protocoles scientifiques, en y intégrant une multitude de variables qui les rendrait beaucoup plus complexes, mais aussi bien plus pertinentes.
Sans doute pour bientôt...

 

 Voir l'article complet (en anglais) :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085832/

 

 

 

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